La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes.
como podemos entender es natural y normal esta manifestación ya que nos pone en un estado de alerta ante cualquier amenaza latente, pero se vuelve preocupante cuando esta es desproporcionada y produce sÃntomas que incomoda a la persona.
algunos factores que causan ansiedad son: situaciones catastróficas estos pueden ser accidentes, o la perdida de un ser querido, otra situación es la ruptura amorosa, es un factor clave en la sociedad actual, isa también puede darse por la falta de una rutina saludable, entre comida y ejercicio. Pero la causa mayor es por el miedo anticipatorio ante alguna situación que a un no ha ocurrido, es decir miedo al futuro.ya que muchas personas temen de si mismas, de su situación actual y como esta afectara su vida en el futuro.
Son aspectos claves que nos producen ansiedad, por esta razón es importante aprender nuevos métodos para combatirla y afrontar con mayor optimismo la vida.
